Categoria: Exercício Físico

CONHEÇA A IMPORTÂNCIA E BENEFÍCIOS DO AQUECIMENTO O POLICHINELO É UM AQUECIMENTO GERAL SIMPLES E EFICIENTE PARA REALIZAR EM QUALQUER LUGAR   Benefícios do aquecimento: Antes de qualquer atividade física que você escolha, seja exercício físico, corrida, bicicleta ou algum esporte, sempre inicie com um aquecimento. E antes de falar como fazer um aquecimento simples…
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CONHEÇA OS RISCOS DA PUXADA POR TRÁS E COMO SUBSTITUÍ-LA    Muitos são os trabalhos que evidenciam os benefícios na saúde, estética e reabilitação com exercício físico. Mas, como também sabemos, a realização destes exercícios de maneira errada pode ser prejudicial, sendo sempre importante o acompanhamento de um bom profissional. Pensando nisso, em estudos recentes, o exercício Puxada por Trás se tornou totalmente questionável em relação à segurança e eficiência…
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